近日，一位256岁的老人在网上热搜，让很多人惊叹不已。256岁的老人，在我们这个看似日新月异的社会，有如长生不老的神话，让人不解其中的秘密，因而迫切的想要了解老人的长寿秘诀。下面就让我们来看看256岁老人有哪些保持健康的生活方式。
256岁老人的长寿秘诀
李清云生于清康熙十六年(公元1677年)，卒于民国22年(公元1933年)，终年256岁。是康熙至民国时期的中医药学者，也是世界超级老寿星。
他特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。他还讲到生活细节的注意事项，提出，凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
所谓慈，即仁慈、慈爱。李青云常年游乡治病，以卖草药为生，他对富人们收取高额药费，以供全家生活。闲时，他常到高桥附近约人打牌，每次都要“输”掉一百二十文左右，其目的在于让牌友赢够当天的饭钱。
李青云认为：这种慈祥、仁爱的快乐心情，足以抵御各种灾害，可以使人健康长寿，颐养天年。而现代医学的研究也揭示，具有爱心的人，能与同事和邻居保持良好的接触，这对于他们的心理平衡乃至身体健康都有着极大的好处。
所谓俭，即节省或节制之意。李青云的“俭”是多方面的。他在他的“长生总诀”中说道：简事者，即凡事不宜求过之谓也。如食中珍馐，衣中绫罗，身中名位，财中金玉，此皆分外之玩好，足以乱我心神者，宜远避之。简事之旨，如是而已。
他认为，俭于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚其精神，俭于言语则养其气息，俭于交游则可择友寡过，俭于酒色则清心寡欲;俭于思虑则可免除烦恼和困扰，凡事省得一分，则受一分之益。其意可谓精到。
所谓和，即和悦之意。李青云认为：君臣和则国家昌兴，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。古人认为，要使体内精气永远充沛，就得保持平和无欲心。
而李青云的“和”，与历代养生家的主张则有着相同之处。李自己为人也很厚道，他从不发怒，故邻人多愿与他相处。因为曾经有一个自称是他哥哥的老人从上海来陈家场探望过他，所有与他相识的人均尊称他为李二老师。
所谓静，就是清静、冷静、安泰之意。也就是说身不过劳，心不轻动。李青云认为，神伤甚于体伤，“神之不守，体之不康。”李青云闲时就将两手置于膝上，昂首挺胸，闭目静坐，几个小时一动也不动。
我们应该怎么做
首先，要培养良好的生活习惯。256岁老人们讲究平日的规律生活，早睡早起，养成每天早上早起做操的习惯，这样可以让身体更有活力。同时，256岁老人还要养成良好的饮食习惯，每天吃正餐，少吃零食，少喝饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及低脂低糖的食物，让身体更健康。
其次，要注重心理健康。256岁老人们要养成心理健康的习惯，每天都要有充足的睡眠，每天都要让自己保持乐观的态度，每天都要与别人保持良好的交往，这样可以帮助自己保持良好的心理状态。
最后，要多运动。256岁老人们要注重锻炼身体，多参加各种运动，比如散步、太极拳、瑜伽、游泳等，这样可以帮助身体更加健康。
总之，256岁老人的长寿秘诀在于培养良好的生活习惯、注重心理健康、多运动等。如果大家能够养成好的生活习惯、注重心理健康、多运动，也能有长寿的体验。
