办公室恋情应该是很多公司都有的一种现象，毕竟朝夕相处，确实是很容易发展出感情，但有时候可能只是单方面的感情，那么如果遇到自己不喜欢的办公室恋情应该怎么拒绝呢？
办公室恋情怎么拒绝拒绝办公室恋情首先要表明自己的态度和立场。自己不喜欢对方的话需要和对方保持一定的距离，不能和对方有着暧昧的关系。
当对方送自己的礼物的时候一定不能接受，如果他邀请你出去吃饭，看电影之类的也要拒绝。如果你接受他对你的好那他就会误以为你答应了他的请求，他会进一步靠近你。想要拒绝就必须干脆利落这样对你和他都是有好处的。
另外，可以心平气和地和对方坦诚地说出自己的想法和态度，不希望办公室恋情发生在自己的身上。所以，当你想拒绝办公室恋情的时候要表明自己的态度和立场。
拒绝办公室恋情的方法
当面对办公室恋情自己想拒绝的时候可以采用委婉的方式拒绝，这样做一方面自己可以有理由拒绝对方，另一方面，两人相处又不会太尴尬，还可以保持像以前一样的相处模式和普通的友谊。
首先，可以委婉低回避对方，让对方间接明白你对他没有别的意思。
其次，可以说自己已经有男朋友了，让对方知难而退。另外，要避免和对方独处，毕竟在一起工作时间长了，日久生情，如果自己不想有办公室恋情，需要减少和对方独处的时间，减少你们之间交流的机会。
当你面对办公室恋情的时候，一定要委婉地拒绝对方，告诉对方自己的态度和立场。如果你不告诉对方你不喜欢他，那么对方就会直接默认了你对他的感情。
办公室恋情的坏处
1，恋情一曝光，在同事眼中就很不自在
公司内的八卦流传速度就像风一样快，一但你们的恋情曝光就肯定要接受全公司上上下下的议论。如果你们工作上都坦荡荡地，不怕别人说闲话便没问题。不过若是你们的合作中有什么瑕疵，就可能被同事们放大讨论你们的感情问题啊!
2，小摩擦多
男女双方无论白天黑夜都经常在一起，在平时的工作中很可能会由于一些小小的摩擦进一步恶化。再好的感情也需要距离，只有距离才会产生美。
3，难办的事情
办公室男女在谈恋爱时总会有工作上的接触，特别是一方是主管时，那另外一方需要考核或是业务目标没有达到时，那你是不是要帮助恋人了，那如果帮助了是不是对其他的同事不公平，如果不帮助回家又不好交差，所以会让自己陷入左右为难的局面。
4，分手后尴尬
想想如果这段感情"流产"，那么分手后的情景，双方会不会尴尬?所以很多办公室恋情告吹后都会有一方选择离职。
办公室恋情能长久吗
办公室恋情比较难长久。
人处于工作状态时，眼神和动作最迷人。在相对封闭、压抑和压力较大的工作空间里，更容易让人搞不清是对同事真有了“爱的感觉”，还是因为太熟悉彼此而产生的暧昧情绪。心理学家认为，恋人在同一个办公室做事，容易把工作和生活上的问题交织起来，混淆公私，也会让其他人觉得不安全，不利于彼此的事业发展。
