有着天赐的良药和穷人的医生之称的蔬菜菜花的营养价值

2022-05-13 漂亮网0

核心提示：菜花的营养价值　　菜花营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。　　其中维生素C含量较高，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，

　　菜花的营养价值

　　菜花营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

　　其中维生素C含量较高，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。

　　菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。

有着天赐的良药和穷人的医生之称的蔬菜菜花的营养价值

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2024年最旺的颜色可能是橙色或者金黄色。这两种颜色代表了热情、活力和富裕，可能会在当年的时尚和设计领域大量出现。当然，时尚的变化是难以预测的，最终的流行颜色还需要等到那个时候才能确定。

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