婚姻出现问题是需要两个人互相检讨的，幸福的婚姻生活需要夫妻双方共同来经营，两个人的相处模式和沟通非常的重要，学会欣赏你的伴侣。以下就是一些如何拯救自己的婚姻，怎样挽留婚姻的技巧，希望你能喜欢。
1. 彼此冷静下来。
两个人走到一起不容易。不要因为一些小事情而错过对方。所以冷静下来，好好想想。这时候可以看一下美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，分析一下婚姻质量评估,丈夫和妻子的婚姻期望,性别、个性、兼容性、分享和交流方式,财务管理、冲突解决、休闲、朋友和家人关系、角色,平等,宗教信仰,教育孩子十一个因素分析婚姻中的深层矛盾,哪些方面需要改进?是什么导致你婚姻破裂的?你也可以根据他的建议来改善你目前的状况。
2. 多花时间和对方在一起。
两个人的关系会出现问题，很大程度上是因为两个人都很忙，同时没有时间和对方交流，所以随着时间的推移，两个人的关系会变得很弱，没有感觉。所以对方下班后也要多花点时间陪自己的另一半。
3. 要明确你有解决问题的态度
很多人都在夫妻二人感情不好的时候，一直以不好的态度对待对方。想想这对你们双方来说是多么困难的沟通。如果真有和解的愿望，那就表现出来。让别人看到你的决心，成功率就会更高。
4. 让冷战继续下去。
短暂的冷静期是为了给双方时间思考，避免冲动说出伤害对方的语言。但长期的、消极的冷战只会加剧危机。长期冷战的前景往往令人绝望，在此期间，没有人会过多考虑婚姻危机。
5. 设定短期、具体的目标。
婚姻危机往往是漫长的等待，等待着爆发。所谓“罗马不是一天建成的”，为摆脱危机不设定抽象目标的幸福婚姻。一个现实可行的短期目标最有可能给你和你的伴侣带来信心、幸福和喜悦。也许这个短期具体的目标只是一句鼓励的话语，一个抚摸头发的动作，一个轻轻为对方盖上被子的举动。
许多面临婚姻危机的夫妻都在相互抱怨，怪罪对方，并试图断定婚姻问题的是与非，把婚姻中遇到的危机全部推给对方，认定是对方的责任。这样不仅于事无补，会将婚姻的矛盾扩大化。其实，婚姻中根本就没有是与非，遇到问题双方都有责任去解决。
