月经每一个月都会来，这是女性的一种正常的生理现象。但是有的女性会痛经，痛起来真的很难受，其实生活中我们可以使用一些小技巧来缓解，下面教大家怎么最快缓解痛经。
1、热敷。热敷是最有效的，其效果甚至媲美于止痛药的效果。对于男性朋友来说，热敷简直是送分题了，下次女朋友或老婆痛经的时候，就亲自给她充个热水袋吧。
2、服用止痛药。如果觉得热敷没有用，那也可以试试简单粗暴的方法——吃止痛药。当然，也要提醒一句，有胃溃疡或者哮喘的女性就不要用止痛药了，止痛药对这两种疾病有影响。
3、艾灸。艾灸是一项传统的中医治疗方法，对于因为宫寒导致的痛经很多效果。一般建议在经期前一个星期开始艾灸小腹，每次坚持艾灸二十分钟左右，连续一个礼拜即可。使用艾灸之后，你会发现痛经的症状减轻了不少。
4、红糖水。在经期喝一杯红糖水，可以活血化瘀、补气养血、暖胃健脾、缓解痛经，因此，很多有痛经症状的女性朋友都喜欢在经期喝红糖水来调理痛经。常见的红糖水有生姜红糖水、枣姜红糖水、鸡蛋红糖水等。
