宝宝小米南瓜粥怎么做?

   2020-05-30 360常识网0
核心提示:小米南瓜粥,养胃安神,且营养价值颇高,男女老幼皆宜,可做早餐也可做甜点食用,可以说是极受欢迎的一道美食了。那么小米南瓜粥是怎么做的呢?宝宝可以吃吗?对身体有哪些好处?接下来小编为大家介绍介绍。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防

小米南瓜粥,养胃安神,且营养价值颇高,男女老幼皆宜,可做早餐也可做甜点食用,可以说是极受欢迎的一道美食了。那么小米南瓜粥是怎么做的呢?宝宝可以吃吗?对身体有哪些好处?接下来小编为大家介绍介绍。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发 生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

因小米南瓜粥的营养价值高,所以宝宝也是可以吃的,但是需要注意的是一定是四个月大以后的宝宝才能吃。四个月以前的宝宝,还是需要喝奶水的,身体的各项机能发育得不完全,吃辅食对宝宝身体不好。在熬制给宝宝吃的时候,一定要将粥熬到软烂,尤其是南瓜,最好是捣成泥,这样宝宝会更好消化一些。于宝宝而言,小米南瓜粥能够帮助他们更好的养胃护胃,维持肠胃功能的正常运行。并且,小米南瓜粥的消食和解毒功能,也能够帮助宝宝及时的将体内的毒素排出,让宝宝健康长大。

材料:小米100克,南瓜300克。

1.南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;

2.准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行,我是想追求“南瓜溶于无形”的感觉);

3.30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。

以上就是小编的介绍了,但是值得注意的是,虽然小米南瓜粥的营养价值丰富,但是不要给宝宝吃得太多,以免造成宝宝厌食或是营养不均衡的问题哦,另外,肠胃不好的宝宝不能使用南瓜,会对肠胃造成压力,产生疼痛上。最后希望天下的宝宝们健健康康。

 
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