每逢夏天，西瓜是最受欢迎的水果之一，很多人都爱吃冰镇西瓜，吃上一口的感觉真是棒极了！但是，食用冰镇西瓜或引发胃损伤你知道吗？在吃西瓜前，建议把冰箱里的西瓜拿出来放置半小时再吃，不然你的胃会痛，还会导致肠胃不舒适。
全文目录
1、食用冰镇西瓜或引发胃损伤
2、西瓜吃了为什么胃会痛
3、西瓜吃多少合适
食用冰镇西瓜或引发胃损伤
炎炎夏日，空调屋里吃着冰镇西瓜，那感觉别提有多爽了。不少人爱吃冰西瓜，觉得它解暑解渴。但如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，出现收缩、痉挛，引发胃痛。长此以往，还可能患上胃肠疾病。从冰箱里拿出的西瓜，最好在室温中放置半小时后再吃。
另外，如果没有把西瓜放在冰箱里，最好都要4小时内吃完；超过4小时，就算觉得没坏，也应该切掉厚厚的表层再吃。
西瓜吃了为什么胃会痛
吃西瓜胃疼与本身有脾胃虚寒有一定的关系，此外与肠黏膜受到刺激有关。不少人会由于体质以及不良的饮食习惯等因素而导致脾胃虚寒，这些人的消化系统会出现功能方面的问题。西瓜属于寒性的食物，脾胃虚寒的人在吃了寒凉性质的食物时会导致胃部出现发胀、嗳气等现象，并且也会因此而诱发胃部出现疼痛。西瓜不仅属于凉性的食物，并且水分含量也特别大。在大量摄入时不仅会冲淡胃液，同时由于过于寒凉会对胃肠黏膜造成刺激，还会因此而诱发胃酸分泌过多加重对胃黏膜造成的刺激，所以患者会表现出胃部疼痛。吃西瓜时应注意只能少量的摄入而避免大量的吃，尤其是脾胃虚寒的人更应减少西瓜的摄入量。
西瓜吃多少合适
吃西瓜的多少和天气的温度，还有就是消耗量，出汗，排泄的量都是有直接关系的：
1.如果是正常天气出汗不多，一般每次吃200-300g西瓜比较合适；如果是夏季比较热，或者是工作强度比较大，出汗比较多的话，可以多吃一些，每次可以吃500克左右。
2.如果是本身体质比较虚弱，寒性比较大，尽量要少吃西瓜。还有就是糖尿病患者由于西瓜含有一定的糖分，尽量不吃或少吃西瓜，一次最多也不要超过30克。
