怎么煮黑米粥煮黑米粥的方法

2022-05-04 伊秀网0

核心提示：1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。4、黑米：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生

怎么煮黑米粥煮黑米粥的方法

1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

4、黑米：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

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怎么煮黑米粥才好吃怎么煮好喝的黑米粥

1、食材：黑米适量，水适量，碱一丁点。 2、可以先用清水泡两个小时，再进行入锅煮；可以用一丁点实用碱，与米兰一起放入锅煮，可以增加粥的稠度。 3、大火煮沸米兰粥后，换成小火煮上40分钟左右，稍停一会；差不多20分钟左右的时间，不防再用小火或

04-04 怎么煮黑米粥才好吃