帕梅拉是属于hiit还是tabata
不属于HIIT也不属于Tabata。
帕梅拉大部分是单次动作,动作重复次数较多,主要是增强肌肉的力量与耐力,但是帕梅拉的强度与难度并不高,并不能达到HIIT和Tabata的要求,因此帕梅拉并不属于HIIT也不属于Tabata。
每天帕梅拉半小时会瘦吗
这个问题没有标准答案，因人而异。
一般情况下，在没有控制饮食的情况下，跳帕梅拉3个月，每天半小时，一个礼拜跳4天。体重变化微乎及微。但是腰会变细，腿也会有所转变。因此帕梅拉要瘦，是要结合饮食的。如果注意饮食卡路里摄入，然后再加上帕梅拉会很有效过。
当然如果能坚持帕梅拉一年或两年，那是一定能练出马甲线的（前提是要控制饮食）。
