最佳睡眠睡多久？什么时候睡？2021年《美国医学会杂志》网络期刊上的一项研究揭示：7小时是最佳睡眠时长，睡多睡少都增加死亡率。那最佳睡眠什么时候睡？研究发现：晚上10:00-10:59才是入睡的最佳时间点。
2023-07-25
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最佳睡眠睡多久？什么时候睡？2021年《美国医学会杂志》网络期刊上的一项研究揭示：7小时是最佳睡眠时长，睡多睡少都增加死亡率。那最佳睡眠什么时候睡？研究发现：晚上10:00-10:59才是入睡的最佳时间点。
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