人一日三餐主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为百分之85,如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为百分之75。按照我国人民的生活习惯,每日三餐比较合理。两餐间隔的时间要适宜,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率。间隔时间太短,上顿食物在胃里还没有排空,吃下顿食物,会使消化器官得不到适当的休息,消化功能会逐步降低,影响食欲和消化。
人一日三餐主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为百分之85,如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为百分之75。按照我国人民的生活习惯,每日三餐比较合理。两餐间隔的时间要适宜,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率。间隔时间太短,上顿食物在胃里还没有排空,吃下顿食物,会使消化器官得不到适当的休息,消化功能会逐步降低,影响食欲和消化。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.