红薯和鹌鹑蛋可以一起吃吗

   2022-03-18 宝贝家庭亲子网0
核心提示:红薯和鹌鹑蛋可以一起吃吗可以一起吃。红薯富含淀粉、多样维生素和纤维素,鹌鹑蛋富含蛋白质、氨基酸、以及钾、钠、镁、核黄素等矿物质,两者在成分上并不相克,也不会生成有害物质,反而还能起到营养互补的作用,所以红薯和鹌鹑蛋可以一起吃。红薯和鹌鹑蛋一

红薯和鹌鹑蛋可以一起吃吗

可以一起吃。

红薯富含淀粉、多样维生素和纤维素,鹌鹑蛋富含蛋白质、氨基酸、以及钾、钠、镁、核黄素等矿物质,两者在成分上并不相克,也不会生成有害物质,反而还能起到营养互补的作用,所以红薯和鹌鹑蛋可以一起吃。

红薯和鹌鹑蛋可以一起吃吗

红薯和鹌鹑蛋一起的做法

鹌鹑蛋红薯丸

材料:鹌鹑蛋230g、烤麸210g、红薯丸50g。

做法:

1、鹌鹑蛋放锅里煮熟,捞出剥皮放入盘中。

2、烤麸放清水里浸泡30分钟,时间到后切块。

3、然后往锅内放入适量的油,大火加热,并倒入准备好的姜末、鸡汤、酱油、白糖和盐,待水烧开后,往锅内加入准备好的红薯丸,鹌鹑蛋,烤麸,煮开后再换成小火,并放入水淀粉勾芡,使用大火收汁装盘即可。

鹌鹑蛋炖红薯

做法:

1、红薯粉泡发,鹌鹑蛋煮熟备用。

2、油锅烧热,倒入一碗水,水开后放入泡好的红薯粉,煮透后放适量盐。

3、把鹌鹑蛋放进去,再放入适量肉丝,煮至肉丝变色,出锅前撒上葱花即可。

红薯和鹌鹑蛋可以一起吃吗

鹌鹑蛋不能和什么一起吃

1、生豆浆

生豆浆中含有一些抑制胰蛋白酶的成分,若是与富含蛋白质的鹌鹑蛋一起食用,会导致胰蛋白酶的活性受到抑制,进而影响人体对蛋白质的消化和吸收,鹌鹑蛋应与煮熟的豆浆一起吃。

2、柿子

柿子中含有大量的鞣酸物质,鹌鹑蛋富含蛋白质,两者若是搭配食用,其中的蛋白质和鞣酸会在在体内发生络合反应,不利于蛋白质的消化吸收,从而降低两者的营养价值,因此柿子和鸡蛋最好是分开食用。

红薯和鹌鹑蛋可以一起吃吗

 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

点击排行