坐月子能吃梨吗?专家建议产后头几天不要食用

   2022-06-20 第一宝宝网0
核心提示:产后妈咪身体恢复需要很多营养,维生素、蛋白质、矿物质、钙质等等,坐月子期间是恢复身体的最佳时期,也是很关键的时期,所以饮食要格外注意。科学的说法,坐月子期间是可以吃水果蔬菜的,只是水果蔬菜也要挑着吃,科学的吃。那么,坐月子期间能吃梨吗?梨属

  产后妈咪身体恢复需要很多营养,维生素、蛋白质、矿物质、钙质等等,坐月子期间是恢复身体的最佳时期,也是很关键的时期,所以饮食要格外注意。科学的说法,坐月子期间是可以吃水果蔬菜的,只是水果蔬菜也要挑着吃,科学的吃。那么,坐月子期间能吃梨吗?梨属凉性水果,产后妈咪应少吃,产后的几天之内应避免食用。

  梨的营养价值

  1.梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;

  2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

  3.梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;

  4.梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;

  5.食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

  6.梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

  坐月子能吃梨吗?

  梨性凉,而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质,不宜吃太多凉性食物,产妇少吃梨可以,但不能吃过多。(坐月子能吃香瓜吗?坐月子应少吃寒性果蔬)

  专家建议:坐月子期间不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。

  吃梨的注意事项

  1.梨性寒凉,一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用;

  2.吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;(坐月子能吃苹果吗?产妇吃苹果有哪些好处)

  3.梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。

  妈咪们对“坐月子能吃梨吗?”的看法

  1.用水煮完的梨是可以吃的,直接吃是不可以的,梨比较凉而且比较硬对牙齿不好的,煮完变软和热就可以吃了。

  2.可以吃的,最好煮熟了再吃,放点冰糖很不错的,亲可以试一试。

  3.不能,梨是凉性的,梨性冷利,多食会损伤脾胃,故凡脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食,肺寒者忌食。

  4.不能吃太清凉了,对肠胃有一些影响的呢。如果还要喂母乳的那奶水也会受影响,怕孩子吃了过凉的引起腹泻呢,最好是吃普通的温性的水果。

  5.可以少量吃的,不过不能吃多,凉性的,对奶水有影响。

  6.不要吃生梨,可以吃蒸梨或者熬梨水喝,要是有火的可以喝些冰糖梨水,生梨可能会导致孩子拉肚子。

  7.梨是凉性水果,产后适合温补,不要吃太寒的食物。吃的话就热一下,否则你以后的牙肯定有问题,到时候后悔就来不及了。

  其实如果想吃梨的味道,把梨煮一下也是不错的,还能去火,很适合坐月子期间便秘上火的妈咪,但是要注意不能躲过的食用冰糖。您还可以阅读“坐月子能喝白开水吗?可用荔枝水代水”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

 
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