坐月子能吃月饼吗?莲蓉月饼适合产后妈咪食用

   2022-06-27 第一宝宝网0
核心提示:马上就到了中秋节,中秋佳节倍思亲,一样不可缺少的美食就是月饼。月饼馅料众多,各有各的特点。对于产后正在坐月子的妈咪,能吃月饼吗?中秋佳节如果不能吃月饼还是很遗憾的。其实有的月饼还是适合产后妈咪食用的。不过毕竟在坐月子,月饼属于高糖高热量的食

  马上就到了中秋节,中秋佳节倍思亲,一样不可缺少的美食就是月饼。月饼馅料众多,各有各的特点。对于产后正在坐月子的妈咪,能吃月饼吗?中秋佳节如果不能吃月饼还是很遗憾的。其实有的月饼还是适合产后妈咪食用的。不过毕竟在坐月子,月饼属于高糖高热量的食物,最好也不要多吃。

坐月子能吃月饼吗?莲蓉月饼适合产后妈咪食用

  坐月子可以吃月饼吗?

  从营养角度来说,传统月饼是属于比较油腻与高糖量,如果过多的吃,会引起“热气”现象,新妈妈们吃月饼,要注意。(坐月子能吃面包吗?产后吃面包好吗?)

  什么馅的月饼适合产后妈咪?

  莲蓉月饼会比较适合产后的妈妈,因为莲子是莲蓉月饼的莲蓉馅主要原料,莲子也有分红白莲子,从营养角度来看,营养成分相差无几,都含有人体所需的蛋白质,碳水化合物与钙、磷与铁以及多种维生素等营养素,可谓老少都皆宜的食品,而且莲子补中益气,健脾养胃等功效,红莲子则有利于补血养颜,而白莲子的功效稍比红莲子好。虽然说莲子有不错的滋补功效,但是制作成月饼后,就会加入了一个糖与油,如果过多的吃,会影响到血糖血脂,不利于胃肠的健康,所以建议月饼应适当吃,切忌过分地多吃,以避免摄取过多的热量与油脂,特别对于怀孕产后妈妈与小孩子。

  吃月饼时的小技巧

  1.在吃月饼的时候,建议可以泡一杯热茶或者一杯白开水,可以有助于去掉油腻,而且茶所含的热量也低,避免与可乐或者咖啡等饮料一起喝。

  2.醋的饮品也是不错的,醋酸可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效,还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解,有利于身体对营养物质的吸收,很好健脾胃与帮助消化的功效,所以怀孕产后妈妈,不妨在吃月饼的同时,适当配合醋一起吃。(坐月子能吃盐吗?产妇缺盐影响分泌母乳)

  小编提醒:新妈妈虽然可以吃月饼,但应少食多餐,同时吃好消化的食物,不要吃油性太大的,注意饮食增加营养,多喝点汤类等。

  妈咪们对“坐月子能吃月饼吗?”的看法

  1.月饼可以吃的,但不要太多,因为月饼油腻,吃多了不好消化。

  2.饼肯定能吃但是不要多吃,它本身不是很好的食物,高糖高热量,少吃为好。

  3.没有什么忌口的,貌似什么馅都能吃。

  4.月饼那么好吃当然可以吃!但是要少吃!那东西不好消化!

  5.产妇可以吃月饼的,至于什么馅的应该没什么关系。

  6.不能吃,因为产妇身体比较虚弱,月饼不好消化有损肠胃,如果特别想吃就少吃一点点,但要嚼碎。

  中秋佳节吃几口月饼想必是没关系的,不过如果您想一口气吃一个还是有点多了,而且吃月饼最好热过了再吃。您还可以阅读“坐月子能吃鸽子吗?产后吃鸽子肉有助伤口愈合”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

 
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