醋是最常见的调味料，有时候炒菜需要放上一点醋，尤其是夏天拌凉菜，多少会放一点醋进去，增加味道。不过，妈咪在产后坐月子期间这剂调味料能吃吗？有民间说法称坐月子期间一点醋都不能吃，还说吃醋会回奶？这样的说法科学吗？专家回答这样的说法不完全正确，其实坐月子期间妈咪是可以少量吃醋的。下面一起来了解一下。
醋的营养
热量(千卡)：30.00 胆固醇(毫克)：0.00 膳食纤维(克)：0.00 蛋白质(克)：2.10 醋脂肪(克)：0.30 碳水化合物(克)：4.90 矿物质有; 钙(毫克)：17.00 铁(毫克)：6.00 磷(毫克)：96.00 钾(毫克)：351.00 钠(毫克)：262.10 铜(毫克)：0.04 镁(毫克)：13.00 锌(毫克)：1.25 硒(微克)：2.43
所含维生素
A(微克)：0.00 B1(毫克)：0.03 B2(毫克)：0.05 B6(毫克)：0.02 B12(微克)：0.10 C(毫克)：0.00 D(微克)：0.00 E(毫克)：0.00 K(微克)：0.00 P(微克)：0.00 叶酸(微克)：0.00 泛酸(毫克)：0.08 烟酸(毫克)：0.70 生物素(微克)：0.00 胡萝卜素(毫克)：0.00、
坐月子能吃醋吗?
专家解答：
民间不让产妇吃醋主要有两大原因，其一醋对牙齿不好，对牙齿会有腐蚀作用的，生完宝宝以后，牙齿本来就觉得很软了。而产妇刚刚经过分娩的洗礼胃肠功能也比较弱。最重要的是它能让你回奶，对于正在喂养宝宝的妈妈来说，这是万万不可碰的，就连做菜都不能放。
其实这种说法不完全正确，坐月子期间产妇是可以少量吃醋的，适当的吃醋是可以的，只要不过量就行，有的产妇在孕期特别喜欢吃酸的和辣的，我们主张在产后对过酸过辣的东西要控制一些。醋、生姜、蒜等，产后我们建议妈妈要少吃一些。比如说拌凉菜都习惯放一些蒜在里面，产后一段时间最好不要这样吃。（坐月子能吃酱油吗?剖腹产疤痕能吃酱油吗）
我国个别地区的米醋和别处不同，这些地区的产妇在坐月子期间都是以醋代茶，不允许喝白开水的，要喝水又不喜欢醋味的产妇，只能喝炒米茶。
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吃醋禁忌
1、正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。
2、服“ 解表发汗” 的中药时不宜吃醋。因醋有收敛之性，中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分，从而干扰中药的发汗解表作用。
3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋。因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重。
4、对醋过敏者及低血压者应忌用。因食醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
5、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋，醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
温馨提示：不能空腹吃醋
不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。（夏天坐月子饮食禁忌）
妈咪们对“坐月子能吃醋吗?”的看法
1、当然可以吃啦，我也喜欢吃的，那个时候我吃了不少呢，一点事儿都没有，别怕，呵呵，挑自己喜欢吃的吃，都生完孩子了，还忌那么多的口干什么呢
2、最好不要吃，醋会造成钙流失，辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
3、吃醋容易对牙齿也有腐蚀作用的，还是少吃比较好
4、婆婆不让吃醋总有她的道理的，有的时候你不得不承认老人家在照顾你身体的时候还是很有经验的，对吧
5、可以的，不过还是少吃点吧，凡事都不能矫枉过正啊，为了自己的奶水，还是多吃有营养的好。
看来，坐月子期间是可以吃醋的，不过小编要提醒，那些用醋来调味的凉菜最好不要吃哦！太凉的食物对坐月子期间的牙齿和身体没有好处。您还可以阅读“坐月子能吃盐吗？产妇缺盐影响分泌母乳”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。
