最近雾霾天气加重，北方地区甚至连续多天出现严重污染，得呼吸道疾病的孩子比往年增多，现在人们的生活比以前好了很多，也越来越关注孩子的健康，甚至有新闻报道说有个别家长为了孩子的健康选择离开北京，南下深圳。当然这需要经济的支持，对于普通人来说，在雾霾天应该为孩子做些什么呢？
雾霾天对孩子的危害更大吗？
北京儿童医院呼吸科专家秦强说，“从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入；孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物；另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。”
7妙招降低雾霾对宝宝的危害
1、雾霾天应尽量减少出门
在有雾霾时，应避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。对于雾霾比较严重的天气，如PM2.5指数超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。如果有必须出去的情况，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。
2、雾霾天室内应关好门窗
雾霾天的时候，在室内也应该关好门窗。雾霾天气开窗，会导致室内的颗粒物浓度升高，空气质量变得更差。因此，在重度雾霾天尽量不要开窗。在路上开车时，也应关好车窗，不要在雾霾天或周围车辆较多的时候摇下车窗。
在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。
3、出门回来帮助孩子使用温水清洁皮肤
带孩子外出后，可以对面部颈部及裸露的肌肤进行清洗。清洗时最好使用温水，可以适当用清洁作用的洗面奶，将附着在皮肤上的雾霾颗粒物有效清除。除了洗脸后，还可以清洗口鼻。鼻子不舒服的可以先擤去鼻涕等分泌物，再用温水清洗鼻腔数次。
4、带孩子勤漱口
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。
5、小孩应带纯棉口罩
虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危险，所以出于安全的考虑，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。
6、如果宝宝过敏或者有哮喘，最好安装空气净化器
有过敏或者哮喘的宝宝，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少宝宝过敏的几率。
7、在室内打开加湿器
加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。（雾霾天孩子在户外运动需要注意哪些因素）
家长们雾霾天如何带孩子---妈妈们的讨论
1、豆豆妈：给孩子报了个早教班，最近时不时的总有雾霾，天气不好我就不带孩子出去了，在家开着净化器哪也不去。
2、娜娜：雾霾天不在户外呆时间太长，做好防护措施，应该还是可以的。
3、COCO：雾霾天也不能一直把孩子关家里吧，户外是去不了了，早教好歹还有净化器，我们孩子在家待两天不出门整个娃都不好了。
4、杰西卡：雾霾天我不会出去的，但我会选择空气质量不错的时候，主动带孩子去环境清新的地方游玩，雾霾天气尽量不外出，万不得已要外出时，一定要做好相关的防护措施，并尽量缩短外出的时间。
5、茜茜公主：外面有雾霾就不要带着宝宝出门了，空气不好，对宝宝也不好，如果因为特殊原因要带宝宝出门，也要把宝宝捂的严实点，这样会好多的。
6、可爱丽人：雾霾天天气太差，尽量不要带出去。带出去也没有新鲜空气的。
雾霾天多给孩子吃哪些食物？
雾霾天除了给孩子做好防护工作外，为了提高宝宝的抵抗力，并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，妈妈要让宝宝多吃这些食物：
1、让孩子多吃富含维生素的食物
维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
2、给孩子多吃润肺食物
润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。
3、多给孩子吃排毒食物
萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。另外，百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
4、多给孩子吃菌类
菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。
5、多给孩子吃杀菌食物
雾霾天气是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。
6、孩子要多喝水
在雾霾天气，应该给孩子多喝水。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。除了这些外，在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。
总的来说，雾霾天最好少带孩子出门，如果家里有条件的话，可以装空气净化器，如果实在要出门的话，要给孩子做好防护措施，比如带纯棉口罩之类的。您还可以阅读“雾霾天孩子适合吃哪些水果？防霾水果推荐”，了解更多的宝宝安全大事。
