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老师：
你好！
我和我老公认识4年结的婚，他比我大六岁，更比其他老公细心体贴多，结婚3个月后我怀孕了，1年后有了我们的儿子，这期间我们都很开心。我老公对我很好，主动承担家务活，很少让我干活。平时我上班时间比较多，因为他上班时间比较少，他就在家做家务，带孩子。
虽然有时候有些怨言，但还是不辞辛苦的为我和孩子效劳的。而我对他的好一般都是体现在物质方面，只要他想要的东西，我都不加考虑的买给他。其他方面也没有什么，我们结婚两年，我几乎没有给他做过一顿饭，洗过一次衣服，大部分家务都是由他承担。但他脾气不是很好，有些大男子主义，做什么事情没有什么耐心。有时候喜欢对我吵几句，不过总的来说，他对我还算不错，我们之间没有大的矛盾。
可是，前几天我从他的手机短信里面看到了一条短信，内容是：那天是我不对，请你原谅我！
直觉告诉我这是一个女人，当时，我几乎崩溃了，没有想到我最信任的老公竟然背着我搞起了“婚外情”，可能现在界定这个词语有点不恰当。我问他是怎么回事，他承认是一个在QQ上认识女孩子，他们认识2个多月了，见了三四次面了。
他说他们只是见面，根本没有实质的变化，他也就是这些日子准备和她了断的。我们谈过后，我要求他当着我的面给那个女孩子打电话说以后不要来往了，可是他不愿意，他说他要我给他留些面子，再说如果把那个女孩子惹火了，闹到他们单位怎么办，我说如果你不欠人家的，人家为什么闹到你们单位，如果只是普通网友，不来往就不来往呗，为什么不敢打电话呢，他要我给他留些面子。
最后他向我承认了错误，态度很诚恳，说自己是太冲动，觉得一时好玩才这么做的。说让我为了孩子，给他一次机会，说以后不会接那个女孩的电话，慢慢的就了断了。而他却不让我把这件事告诉其他人，说别人如果知道，他会很没有面子的，可是我接受不了，任何事情我都可以接受，但这种事情我接受不了。
从那以后，我开始查询他的手机通话记录，发现他们这两个月内一共联系了五六次，不是很频繁。我又进入他的QQ里面搜寻这个女孩子的信息，甚至还想打这个女孩子的电话，把她约出来打一顿，或者看看她到底长什么样子。
事情发生了一个星期了，我几乎没有怎么吃东西，脑子里面天天都是想的这件事情。只要我给老公打电话他不接，我就会怀疑，哪怕他去上班，我也会疑神疑鬼的把电话打到他们单位去看看他在不在，他说我这样下去他会受不了的，最后考虑到他的感受，我答应他以后不再提起此事。
可是我现在控制不了自己，和他说话中，不自觉的就把话题撤到那件事情上面，哪怕他做任何事情，我也会联想到他会不会去见那个女孩儿了。
我有朋友说，我是得了心理障碍疾病，说我不必在追究他们之间到底怎么了，害怕我知道的越多，受伤害越深。不用管他那么多，对他不冷不热的，这样他就会多在乎你一点，让他去揣摩你的心思，他就没有时间去他考虑其他事情了。男人不会在乎对他太好的女人。
但我真的控制不了自己的心情，我害怕我那样做了，会把他推的离我更远，我是不甘心，还是根本就没有原谅他呢，我不知道。我还有朋友说，他吃定你了，你给他生了儿子，知道你不会再考虑出去玩了，所以他不再考虑你会离开他，给了他机会去考虑别的女人了。
事情已经过去一个多星期了，他们没有再联系，我不知道他们是否会在不久的将来再次来往，不知道以后这种事情还会不会在发生。这次如果没有孩子，我相信我会跟他离婚的。
老师，我和我老公在一起一直都很好，没有大的矛盾。我们有孩子，他也很爱我们的孩子。不知道怎么会发生这样的事情。是不是因为我生过孩子了，他不再爱我，还是他想感受一下除了我以外的女人是怎样的，寻求一下刺激呢。
老师，我现在唯一困惑的是我现在摆不正在我老公面前的位置，不知道怎样去面对他，是否还有必要在他面前提起那件事来时刻鞭策他吗？我是不是真的得了心理障碍呢？
期待您的指导与建议。
宠：
你好。看到你的来信，不禁为你的处境感到担忧。
在你发现自己的先生和女网友亲密接触后，感情受到重创，痛苦和焦虑的心理我很理解。
在咨询中我发现多数女人发现丈夫有了外遇后，通常第一反应是要抓住男人，逼迫他与第三者分手，于是便会千方百计地打听第三者的消息，希望和她摊牌，对对方施加压力使之中断恋情，但是收效却不尽人意，甚至适得其反。
为什么会这样呢？因为爱情是需要氧气和燃料的。爱情的氧气就是给予对方心理空间，如果一味紧盯只会让对方感到窒息，反而与你保持距离，爱情的燃料则来自一个人的信心、自尊、自重，如果对自己都没有自信，又如何让配偶欣赏你、被你吸引呢？
所以首先给你的建议是请把你目光从先生和第三者身上收回来，放在自己身上，想想自己能做些什么以增加自己的吸引力，少做最好不做降低自己魅力的事情。
其次在你情绪平稳的时候和先生沟通，问问他对你们的婚姻和生活有什么看法，是否有不满意之处，希望你有什么改变？记住和先生谈话时要抱着解决问题的态度，千万不能只图一时痛快，只顾发泄自己愤怒情绪。因为你只有在了解对方的前提下，你才能找到解决问题的有效方法。
另外你可以和他谈谈你对目前状况的看法，这件事情对你造成的影响，注意只谈你的创伤的感受，但不要用指责、批评的语气，那样会使他觉得受到攻击，增加他的负罪感不利于你们重建感情。重新建立信任和修复感情需要很长的时间，你需要有心理准备。
从你的来信中，我能感到你先生还是个有责任感的人，对家庭、孩子付出了很多，男人为家庭是不吝惜付出的，但他们是需要得到别人感激的，如果你能经常在精神上(比如语言等)表达对他的感谢，而不仅仅在物质上，我想会有很大的不同，你不妨试试。
你现在知道该怎么办了吧？如果还是感到迷茫，不妨找个婚姻方面的心理咨询师，会帮助你尽早从痛苦中走出来。希望你能找到正确的方法，愿你开心。
