豆浆和海鲜能一起吃吗（维生素营养成分豆）

2023-02-09 互联网0

核心提示：豆浆和海鲜可以适量一起吃的。豆浆中主要含有植物蛋白、磷脂以及维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养成分。虾中含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等等营养成分。两者一起吃营养成分并不会发生冲突。

豆浆和海鲜可以适量一起吃的。豆浆中主要含有植物蛋白、磷脂以及维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养成分。虾中含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等等营养成分。两者一起吃营养成分并不会发生冲突。但是由于二者都是高蛋白质食物，为了避免营养过剩、加重身体消化负担，建议不要过量食用。

标签： 豆浆维生素营养成分

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