减肥常用穴位有哪些呢

   2020-04-15 360常识网0
核心提示:市场上的减肥方法很多并且也很复杂,我们最常见的减肥是药物减肥、运动减肥等,而针灸、抽脂等也是常用的。然而很多减肥方式都达不到患者的要求,其一是减肥后反弹,其二是减肥效果不明显等,患者减肥宜使用健康的方式,比如穴位减肥,此方式就可以安全的实施

市场上的减肥方法很多并且也很复杂,我们最常见的减肥是药物减肥、运动减肥等,而针灸、抽脂等也是常用的。然而很多减肥方式都达不到患者的要求,其一是减肥后反弹,其二是减肥效果不明显等,患者减肥宜使用健康的方式,比如穴位减肥,此方式就可以安全的实施。那么减肥常用穴位有哪些呢?

穴位减肥,在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。

对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中,发现所有的患者在身体调畅后都瘦了,经过进一步研究和完善,发明了这套通穴减肥技术,因此,该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。

一、旋揉肚脐周围

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

二、足三里穴位按摩减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、三阴交穴位按摩减肥

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

减肥常用穴位有哪些呢?减肥常用的穴位是非常多,文章中为大家介绍了效果较好的四们穴位,只要经常按摩这四个穴位,减肥的效果是明显的。但是患者也要坚持很长时间,不然也无法看到效果。患者有减肥计划时就要制定好的作息时间,对平时的饮食做出计划,合理安排每餐的食物,对减肥有好的帮助。

 
标签: 穴位减肥
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 帮助减肥的穴位有哪些呢
    我是减肥成功的一个案例,之前是120斤,现在92斤,朋友经常会问我减肥的方法,其实很简单,我的减肥成功不是药物减肥的结果,而是我了解了一些减肥的穴位,再加上饮食搭配得当,不再暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。所以就渐渐的瘦了下来。那么帮助减肥的
    12-29 穴位减肥
  • 拔罐减肥有哪些穴位呢
    利用拔罐减肥的方法一直深受很多人的喜爱的,对于拔罐减肥来说确实是让很多的肥胖人士恢复了曼妙的身姿,但是拔罐减肥的时候虽然对人体有一些好处的,但是拔罐减肥要注意一些穴位的,那么拔罐减肥有哪些穴位呢,不同的部位拔罐减肥的时候按摩的穴位也是不同的
  • 针灸减肥扎哪些穴位呢
    减肥一直以来都是大家比较关注及关心的问题,随着现在生活水平的提高,很多人都喜欢针灸减肥,因为针灸减肥相对于其它减肥来说都比较的安全而且效果比较好,那么针灸减肥扎哪些穴位呢?针灸减肥最主要的是要注意的找准正确的穴位,相信很多人都于穴位都不是很
  • 足底怎么按摩减肥穴位
    减肥减肥说了无数年了,但就是该吃吃该喝喝该睡睡,从来没想过要运动,从来没想过要减餐,只是一句口号罢了,它存在的意义又是什么呢。其实现在有一种减肥方法是足底按摩减肥穴位,听起来是个很好的方法,找准穴位,每天坚持,效果应该会不错吧。那么具体应该
  • 拔罐减肥的穴位有哪些
    中医的很多治疗疾病的方法不光能在治病的时候管用,而且在平常的时候对预防疾病和减肥瘦身等也有明显的效果。比如拔火罐、针灸等都是会有这样的治疗效果。拔火罐和针灸的方法都是针对穴位进行刺激,然后达到治疗疾病的效果。那么拔火罐的减肥的穴位是哪些呢?
  • 你知道刺激耳廓穴位减肥的方法吗
    根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。控制饥饿食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望
    12-11 穴位减肥
  • 按摩穴位居然也能减肥
    我们都知道不同的穴位有这不同的功效,但是多数人可能不知道穴位按摩还能帮助有效的减肥,下面为大家介绍快速瘦身的穴位按摩减肥法,供大家了解。推拿后肩将左手手臂抬起来,向前水平伸出,然后左手放在左边肩膀以下的背部,用食指、中指以及无名指指腹稍微用
  • 减肥的穴位是哪个呢
    减肥是我们经常提到的且难办到的问题,很多患者长年都在减肥,却发现身材并没有发生变化,而有些患者则是受到药物、环境等影响,减肥成功了身体却受到了伤害。减肥方法中主要有健康的减肥方式和有害的减肥方式,患者使用减肥时必须清楚此项减肥对身体的重要性
    12-01 穴位减肥
  • 按什么穴位能减肥呢
    现在减肥已经成为了全民探讨的话题,因为不少人由于自身的肥胖而感觉到十分的难受,那么按什么穴位能减肥?穴位有很多,我们可以根据这些穴位进行一一的尝试,如果方法不对的话,一定要及时的改正,接下来让我们一起来看一下按什么穴位能减肥呢?不知道的人应
    11-30 穴位减肥
  • 拔罐减肥穴位有哪些
    减肥是人们一生的话题,拔罐减肥是很多人认为不反弹、效果好的一种减肥方法。很多人可能不知道拔罐减肥的穴位,今天小编为大家介绍拔罐减肥的最佳穴位。拔罐减肥穴位有哪些?拔罐减肥是很有效的一种减肥方法,一直以来深受大家的喜爱,其实拔罐不仅能减肥还具
点击排行