按穴位减肥到底有效果吗

   2020-11-06 360常识网0
核心提示:现在在我们身边有各种各样的养生馆,养生方法层出不穷,可以看出,人们越来越注重健康和身体的调养,想要拥有健康的身体就不能拥有笨重的体格,但是现在因为人们营养过剩,很多人一天天胖了起来,体重一天天在增加,为了瘦下来,很多人真的是费尽心思,只要能

现在在我们身边有各种各样的养生馆,养生方法层出不穷,可以看出,人们越来越注重健康和身体的调养,想要拥有健康的身体就不能拥有笨重的体格,但是现在因为人们营养过剩,很多人一天天胖了起来,体重一天天在增加,为了瘦下来,很多人真的是费尽心思,只要能让他们瘦下来,他们愿意为此付出一切,现在很多人按穴位来减肥,不知道有没有效果,我们一起分析一下。

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法,就能轻松燃烧脂。

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

敲击脚底

晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。

脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。

赤脚行走

掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫,使掌心得到锻炼的机会。

双脚晃动

如果身体血液循环不佳,很容易导致内分泌紊乱,促使毒素不能正常排出,新陈代谢缓慢,这样就会导致肥胖。简单的做脚部晃动,可以刺激血液循环,加快新陈代谢。

根据以上的介绍我们知道,按穴位减肥是有一定的效果的,从中医的角度来讲,我们身上的穴位是非常多的,我们想要达到减肥的功效,一定要找到正确的穴位,不能盲目的进行,经常按摩脚底的穴位对我们的身体是有好处的,因此,我们可以尝试一下这种减肥方法。

 
标签: 穴位减肥
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 帮助减肥的穴位有哪些呢
    我是减肥成功的一个案例,之前是120斤,现在92斤,朋友经常会问我减肥的方法,其实很简单,我的减肥成功不是药物减肥的结果,而是我了解了一些减肥的穴位,再加上饮食搭配得当,不再暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。所以就渐渐的瘦了下来。那么帮助减肥的
    12-29 穴位减肥
  • 拔罐减肥有哪些穴位呢
    利用拔罐减肥的方法一直深受很多人的喜爱的,对于拔罐减肥来说确实是让很多的肥胖人士恢复了曼妙的身姿,但是拔罐减肥的时候虽然对人体有一些好处的,但是拔罐减肥要注意一些穴位的,那么拔罐减肥有哪些穴位呢,不同的部位拔罐减肥的时候按摩的穴位也是不同的
  • 针灸减肥扎哪些穴位呢
    减肥一直以来都是大家比较关注及关心的问题,随着现在生活水平的提高,很多人都喜欢针灸减肥,因为针灸减肥相对于其它减肥来说都比较的安全而且效果比较好,那么针灸减肥扎哪些穴位呢?针灸减肥最主要的是要注意的找准正确的穴位,相信很多人都于穴位都不是很
  • 足底怎么按摩减肥穴位
    减肥减肥说了无数年了,但就是该吃吃该喝喝该睡睡,从来没想过要运动,从来没想过要减餐,只是一句口号罢了,它存在的意义又是什么呢。其实现在有一种减肥方法是足底按摩减肥穴位,听起来是个很好的方法,找准穴位,每天坚持,效果应该会不错吧。那么具体应该
  • 拔罐减肥的穴位有哪些
    中医的很多治疗疾病的方法不光能在治病的时候管用,而且在平常的时候对预防疾病和减肥瘦身等也有明显的效果。比如拔火罐、针灸等都是会有这样的治疗效果。拔火罐和针灸的方法都是针对穴位进行刺激,然后达到治疗疾病的效果。那么拔火罐的减肥的穴位是哪些呢?
  • 你知道刺激耳廓穴位减肥的方法吗
    根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。控制饥饿食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望
    12-11 穴位减肥
  • 按摩穴位居然也能减肥
    我们都知道不同的穴位有这不同的功效,但是多数人可能不知道穴位按摩还能帮助有效的减肥,下面为大家介绍快速瘦身的穴位按摩减肥法,供大家了解。推拿后肩将左手手臂抬起来,向前水平伸出,然后左手放在左边肩膀以下的背部,用食指、中指以及无名指指腹稍微用
  • 减肥的穴位是哪个呢
    减肥是我们经常提到的且难办到的问题,很多患者长年都在减肥,却发现身材并没有发生变化,而有些患者则是受到药物、环境等影响,减肥成功了身体却受到了伤害。减肥方法中主要有健康的减肥方式和有害的减肥方式,患者使用减肥时必须清楚此项减肥对身体的重要性
    12-01 穴位减肥
  • 按什么穴位能减肥呢
    现在减肥已经成为了全民探讨的话题,因为不少人由于自身的肥胖而感觉到十分的难受,那么按什么穴位能减肥?穴位有很多,我们可以根据这些穴位进行一一的尝试,如果方法不对的话,一定要及时的改正,接下来让我们一起来看一下按什么穴位能减肥呢?不知道的人应
    11-30 穴位减肥
  • 拔罐减肥穴位有哪些
    减肥是人们一生的话题,拔罐减肥是很多人认为不反弹、效果好的一种减肥方法。很多人可能不知道拔罐减肥的穴位,今天小编为大家介绍拔罐减肥的最佳穴位。拔罐减肥穴位有哪些?拔罐减肥是很有效的一种减肥方法,一直以来深受大家的喜爱,其实拔罐不仅能减肥还具
点击排行