小满如何健脾祛湿

   2022-10-27 养生之道网0
核心提示:武汉生活网健康频道导读:小满是属于夏天的节气,而在夏季很多人都喜欢喝冷饮、吃雪糕,因此容易导致湿阻脾胃。那么小满如何健脾祛湿呢?下面大家就随小编一起来学习一下吧。 小满节气过后,天气将更加炎热,降水开始增多。天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”

武汉生活网健康频道导读:小满是属于夏天的节气,而在夏季很多人都喜欢喝冷饮、吃雪糕,因此容易导致湿阻脾胃。那么小满如何健脾祛湿呢?下面大家就随小编一起来学习一下吧。

小满节气过后,天气将更加炎热,降水开始增多。天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。中医认为,脾“喜燥恶湿”,受湿邪的影响最大,很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。因此,小满养生要特别注意健脾祛湿。

小满如何健脾祛湿

小满健脾祛湿首先要分清标本。如果是湿热为表,而阴虚为本的可能性较大,治法当以清热、燥、湿为主。调节好生活的节奏,保持心情愉快,保证充足的睡眠,多吃莲子、薏米等具有清热燥湿作用的食物。热重的可用马齿苋当茶,养阴以梨子、百合、冬瓜较好。祛热还可用老母鸡、大骨养阴。山药、茯芩都是常用健脾祛湿的食疗良方。

小满如何健脾祛湿

另外,因人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为,长夏在五脏中归于脾,也宜清补。按中医养生学的观点,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意,因味苦的食物具有能泻、能燥、能坚的功能,所以不宜多食。夏天酷热高温,人们喜冷饮,饮水多,导致湿气易侵入人体。外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食欲不振等。因此,夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,脾健则其升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿。

 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 端午节为什么要吃五黄
    端午节为什么要吃五黄
    武汉生活网健康频道导读:端午节除了有吃粽子的习俗,还有一个“吃五黄”的习俗。那么端午节为什么要吃五黄呢?下面大家就随小编一起来了解一下吧。端午节为什么要吃五黄根据国医阴阳五行的理论,农历五月五的端午,正当二十四节气之夏至前后,是一年中阳气最
    12-16
  • 中秋节月饼的由来和传说故事
    中秋节月饼的由来和传说故事
    中秋节是我国重要的传统节日之一,中秋节起源于中国,每年农历的八月十五,和其它传统节日一样,也是慢慢的发展形成的,赋予浓重的传奇色彩。对于中秋节,中秋来历故事备受人们的关注。那么中秋节为什么要吃月饼呢?下面,一起来看看中秋来历故事吧!嫦娥奔月
    12-16
  • 芒种节气怎么穿衣
    芒种节气怎么穿衣
    武汉生活网健康频道导读:大家都知道,我们要因应季节的变化适度增减衣物。芒种节气即将到来,天气也变得炎热,那么芒种节气怎么穿衣呢?下面大家就随小编一起来了解一下吧。芒种时节的衣着应以短杉、短裙、短裤为好,并尽量选择宽松的款式,这样有利于通风散
    12-15
  • 中秋节卖不完的月饼都去哪了
    中秋节过后,我们都可以肉眼的看到超市、商铺的月饼都下架了。那么那些卖不完的月饼去哪了。一、降价促销中秋节一过,大部分的月饼都会进行低价处理。比如14块钱一个的月饼,中秋过后可能8块钱就能交易了。二、员工福利有的超市卖不完的月饼会作为员工福利
    12-14
  • 芒种习俗活动有哪些?芒种需要注意些什么
    芒种习俗活动有哪些?芒种需要注意些什么
    武汉生活网健康频道导读:在芒种这一天,全国范围内不同地方有不同的庆祝方式,相对于南北方而言,南方地区更加重视芒种节气,而西北地区的庆祝活动略少一些。那么芒种习俗活动有哪些呢?各有什么寓意呢?芒种习俗活动有哪些1、煮梅煮梅是芒种常见民俗活动,
    12-08
  • 植树节种什么树比较好
    植树节种什么树比较好
    武汉生活网健康频道导读:每年的3月12日是我国的植树节,植树造林不仅可以绿化和美化家园,同时还可以起到扩大山林资源、防止水土流失、保护农田、调节气候、促进经济发展等作用,是一项利于当代、造福子孙的宏伟工程。那么,植树节种什么树比较好?让我们
    12-03
  • 小满节气不同体质要如何养生
    小满节气不同体质要如何养生
    武汉生活网健康频道导读:小满节气很快就要到了,而节气的更替会使人们更重视养生。但是我们都知道,不同的人体质是不一样的,那么小满节气不同体质要如何养生呢?我们一起来看看。 1、金形人 体质特点:金星人的体型一般都比较瘦小,但是他们的肩背都比较
    12-03
  • 小满清热祛湿食物有哪些
    小满清热祛湿食物有哪些
    武汉生活网健康频道导读:小满是夏天的节气,而冷饮是夏天必备,但是机体很容易受湿邪侵袭,同时在炎热的季节也比较容易上火,因此要注意清热祛湿。那么小满清热祛湿食物有哪些呢? 1、扁豆 扁豆被称为“豆中之王”,富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维
    11-27
  • 小满是一个什么样的节气
    小满是一个什么样的节气
    武汉生活网健康频道导读:小满是二十四节气之一,但是大家可能不太知道它究竟是一个什么样的节气。下面我们就一起来了解一下,小满是一个什么样的节气。小满是24节气的第8个节气,夏季的第二个节气。含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小
    11-26
  • 小满节气的风俗食物是什么
    小满节气的风俗食物是什么
    武汉生活网健康频道导读:每个节日或者节气都有应节食品,像中秋节会吃月饼,端午节会吃粽子。那么小满我们会吃什么呢?下面就一起来看看,小满节气的风俗食物是什么。1、苦瓜夏季吃点苦瓜是清热解毒的一剂良方。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目
    11-25
点击排行