产后便秘怎么办?如何治疗产后便秘

   2022-08-16 第一宝宝网0
核心提示:女性容易便秘,便秘严重者会让身体健康受损,长期便秘更是影响身体的新陈代谢机能。在女人怀孕生产后,面临的一大问题,也是难以避免的就是便秘。产后便秘怎么办?是什么原因导致产后便秘?产后便秘的危害不容忽视,容易诱发肛裂甚至更严重的问题。产后便秘该

  女性容易便秘,便秘严重者会让身体健康受损,长期便秘更是影响身体的新陈代谢机能。在女人怀孕生产后,面临的一大问题,也是难以避免的就是便秘。产后便秘怎么办?是什么原因导致产后便秘?产后便秘的危害不容忽视,容易诱发肛裂甚至更严重的问题。产后便秘该如何治疗?能用药物治疗吗?下面第一宝宝小编为您准备的有关“产后便秘”的相关知识能为您解释这些问题。

产后便秘怎么办?如何治疗产后便秘

  为什么会产后便秘?

  1.由于怀孕晚期子宫增大,腹部和盆腔的肌肉被子宫胀松,部分肌肉纤维断裂而收缩无力,致使腹压减弱。再加上体质虚弱,不能依靠腹压协助排便。解大便十分困难。

  2.在产后几天内一直卧床休息、活动减少,肠蠕动也不活跃,排便会有困难。

  3.产后的几天内饮食单调,缺乏纤维食品,尤其缺少粗纤维素,减少了对肠蠕动的刺激。

  产后便秘的危害

  产妇便秘的原因,一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。这就难免要发生便秘,诱发肛裂。

  肛裂主要症状是便后疼痛,严重者便后疼痛持续可达数小时之久,因而使患者惧怕大便,结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥,下次排便痛,形成恶性循环,苦不堪言。

  产后便秘怎么办——食疗法

  (一)饮食原则

  1.多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

  2.多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

  3.多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。

  4.多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

  5.多喝汤水好处多:下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

  6.充分利用天然植物通便剂:在保证高蛋白同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。(坐月子期间产后饮食的5大要点)

 
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