牙齿保护小窍门 口腔健康专题

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容的美有很大影响,所以保护牙齿是很重要的事情。

关于牙齿保护的小窍门: 

1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。  

2、每天至少刷2次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟,吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品,睡觉之前一定不要吃甜食。 

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,儿童应使用儿童专用牙刷。 

4、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。 

5、1个月换1次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月。 

6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。 

7、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

专题图片
为您推荐 / AD