安神补脑_饮食健康_健康常识

睡眠不好怎么运动

睡眠不好成了都市人常见的困扰之一,有人说白天运动一下的话晚上会睡得好一点。那么睡眠不好怎么运动呢?我们一起来了解一下吧。运动锻炼会造成身体疲惫,大脑对于身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。其次,运动和体温变化有着密切关系,特别是有氧运动,可

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吃什么东西容易失眠

失眠除了与精神压力大有关,吃得不对也会让人失眠,尤其是晚餐吃得不好,很容易影响到夜间的睡眠质量。那么吃什么东西容易失眠呢?我们一起来了解一下。晚上吃得太油腻,如肥肉,油炸等等,吃得太多会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让脏腑

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颈椎病引起的失眠怎么办

患有过颈椎病的人就知道,如果疾病发作严重的会影响到人的睡眠。那么颈椎病引起的失眠怎么办呢?下面大家就随小编一起来了解一下吧。得了颈椎病的确会直接或间接地引起失眠。颈椎病所牵涉的各种颈部病变可能刺激神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢,从而

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什么药物可导致失眠

无论是什么都会有两面性,药物也不例外。有的药物可以治疗失眠,而有的则会导致失眠。那么什么药物可导致失眠呢?下面我们一起来了解一下。1、抗高血压药高血压病的高发,使得抗高血压药物应用实在普遍。但抗高血压药物用量不当,常能造成夜间低血压,同样可

12-14
睡眠不好对血压有影响吗

高血压对健康的危害是不言而喻的,可以并发严重的疾病,甚至危害生命。有很多因素都会影响到血压的稳定,那么大家是否知道,睡眠不好对血压有影响吗?正常人在疲劳、情绪激动、睡眠不好、寒冷等情况下可以引起血压暂时性升高,而长期的睡眠不足直接可导致高血

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睡眠不好有哪些症状

睡得着,并不代表你能睡得好。睡得久,也不能说明你的睡眠质量高。世界上近1/3的人存在睡眠问题,那么大家是否知道,睡眠不好有哪些症状呢?我们一起来看看。人体需要通过睡眠来获得休息与能量,经过一天的学习或工作使大脑过分劳累,如果做体力活动,身体

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睡眠不足对月经有什么影响

睡眠不足除了会让人感到疲惫不堪以外,对人体也会造成其他的损害,例如免疫力下降,原来还会对女性朋友的月经造成影响。那么睡眠不足对月经有什么影响呢?正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始,两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周

12-03
如何恢复大脑记忆力

随着年龄的增长,记忆力会出现减退,这是一种自然规律。那么我们该如何恢复大脑记忆力呢?下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。1、集中注意力理解并记忆每当记忆的时候如果你聚精会神、专心一点,那么你的大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易被遗

12-01
中风病人失眠怎么办

中风病人在经过治疗后,或多或少都会有后遗症,因为它会对我们的脑部造成一定的损害,例如失眠。那么中风病人失眠怎么办呢?下面我们一起来看看。脑卒中俗称“中风”,其患病率高、致残率高,是我国致病死因第一位的疾病。脑卒中以缺血性脑卒中多见,即“脑梗

11-27
肝病会导致失眠吗

肝病会导致失眠吗?相信很多人都不太了解。肝病可能会导致患者出现腹部不适,食欲不佳的。但是肝病会导致失眠吗?下面我们一起来了解一下吧。失眠是肝病患者常见的症状之一。中医认为,肝病患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗,肝火上炎,气血两亏均可弓引起肝病患者

11-23
老年人严重失眠怎么调理

虽说老年人的睡眠时间相对年轻人来所较少,但是对于睡眠质量也是要重视的。有的老年人想通过一些方法自行调理严重失眠,那么老年人严重失眠怎么调理呢?老人严重失眠的危害性很大,不仅影响免疫动能,导致记忆力下降,还会增加高血压、糖尿病、老年痴呆等多种

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长时间失眠会得癌吗

长时间的失眠除了会影响我们的精神面貌之外,还会对我们的健康造成影响。有的人甚至会担心,长时间失眠会得癌吗?下面大家就随小编一起来了解一下吧。正常的睡眠能够帮助我们身体更好的新陈代谢,如果总是有失眠的情况发生,大家就要引起重视了。失眠是一种危

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